ZU GAST IM ZDF-MoMA: LAST-MINUTE-TIPP FÜR SCHÖNE (GEMEINSAME) WEIHNACHTSTAGE – UND WAS DAS MIT TISCHTENNISBÄLLEN ZU TUN HAT
Zwei Tage vor Weihnachten klingelt mitten in der Nacht mein Wecker. Nicht, um noch eilig Geschenke zu besorgen oder sie einzupacken, sondern weil mich das ZDF ins Morgenmagazin eingeladen hat. Was für ein Abenteuer!
Es ging um die Frage, warum die Weihnachtstage oftmals stressig werden können und wie man für stressfreiere Weihnachten mit der Familie oder dem Partner bzw. der Partnerin sorgen kann.
Hier könnt Ihr das Interview nachschauen, falls Ihr am 22. Dezember 2025 um 06:41 Uhr noch geschlafen habt. 😉
Das Zauberwort sind: BEDÜRFNISSE
Vor allem unbewusste und unausgesprochene Bedürfnisse können zu Enttäuschungen und Konflikten führen. Deshalb schlage ich 4 Schritte vor:
1. Mach Dir Deine Bedürfnisse im Vorfeld und in der Situation bewusst.
Sei so konkret wie möglich, statt nur zu sagen, dass Du es schön willst. Was heißt das genau? Welche Erwartungen (an andere) sind damit verknüpft?
2. Sprich über Deine Bedürfnisse und welche Vorstellung Du von den Weihnachtstagen hast.
Lass die anderen an Deinen Ideen teilhaben und gib ihnen damit auch die Chance, auf Deine Erwartungen eingehen zu können.
3. Frag nach, welche Bedürfnisse und Erwartungen umgekehrt die anderen haben.
Das ist interessant für Dich, kann aber auch Deinem Gegenüber helfen, sich bewusst zu werden, was ihm oder ihr wichtig ist.
4. Findet einen gemeinsamen Weg.
Das kann bedeuten, dass man sich auf gemeinsame Unternehmungen und Regeln oder auch Kompromisse einigt, aber auch, dass man sich gegenseitig ausreichend Freiraum gibt. Falls kein gemeinsamer Weg möglich ist, geht es darum, für sich selbst einen eigenen zu finden und den klar zu kommunizieren und dann zu leben.
Diese 4 Schritte sind übrigens nicht nur an den Weihnachtstagen ein hilfreiches Raster, um für ein gutes Miteinander und schöne Zeiten zu sorgen. Idealerweise sorgt man auch in den anderen 11 Monaten dafür, dass man auf eine konstruktive Weise miteinander im Gespräch ist, sich so immer weiter kennenlernt und soziale Beziehungen verantwortungsvoll mitgestaltet. Mal wird es besser gelingen und mal ist noch Luft nach oben. Es gibt auf jeden Fall im Laufe des Lebens viele Momente, in denen man das immer wieder aufs Neue üben kann.
Euch allen schöne Weihnachtstage, ganz nach Euren Bedürfnissen! 🙂
Liebe Grüße
René
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