Der Radiosender NDR2 hat mich in diesem Sommer dazu befragt, wie man dafür sorgen kann, dass der Urlaub möglichst stressfrei und erholsam wird, und wie es gelingt, dass die Erholung nicht direkt am ersten Arbeitstag wieder verpufft. Hier kannst Du Dir meine 6 Tipps anhören: 1.
Die ersten Wochen des Jahres sind vorbei. Und dann ist es häufig auch schon vorbei mit unseren guten Vorsätzen. N-TV hat mich gefragt, woran es liegt und wie wir dafür sorgen können, dass aus den Absichten doch noch echte Gewohnheiten werden. Hier kannst Du
Zwei Tage vor Weihnachten klingelt mitten in der Nacht mein Wecker. Nicht, um noch eilig Geschenke zu besorgen oder sie einzupacken, sondern weil mich das ZDF ins Morgenmagazin eingeladen hat. Was für ein Abenteuer! Es ging um die Frage, warum die Weihnachtstage oftmals stressig werden
Die Weihnachtszeit kann stressig sein. Ganz besonders für den Weihnachtsmann. Oder würdest Du gern mit ihm tauschen? Innerhalb weniger Tage muss er sich weltweit durch unzählige Kamine quetschen, und sicher hier und da auch - vollbepackt - das Treppenhaus nehmen. Der Weihnachtsmann ist also ein echter
Halloween ist die Nacht der Geister, Gespenster und vieler anderer Gruselwesen. Einmal im Jahr spuken sie umher und sorgen für Nervenkitzel. Das ist okay. Sie sollten aber kein täglicher Begleiter sein. Sonst fühlt sich unser Leben irgendwann wie ein Horrorfilm an.Ein gutes Stress-Management bedeutet, die
Wir SIND, was wir denken. Viele unserer (automatischen) Gedanken machen uns selbst klein, und lassen uns ängstlich in die Zukunft schauen. Das hat natürlich einen Einfluss auf unser Verhalten und unser Handeln im Hier und Jetzt. Mit diesem Mantra sorgst Du dafür, dass Du Deine Gedanken
Die Musen sind in der griechischen Mythologie die Schutzgöttinnen der Künste. Neun Musen gibt es angeblich (oben auf dem Bild von Claude Lorrain aus dem Jahr 1860 siehst Du sie). Wenn man bedenkt, wie viele Menschen im kreativen Bereich arbeiten, ist es gar kein Wunder,
Was braucht es, um ein gutes Leben zu haben? Diese Frage beschäftigt die Menschen vermutlich schon seit mehreren Millionen Jahren. Belegt sind auf jeden Fall viele Gedanken dazu aus dem alten Griechenland. Die Philosophen vor rund 2000 Jahren haben ganz unterschiedliche Antworten auf diese Frage gefunden. Die ultimative